Rotura Total do Tendão de Aquiles: da Cirurgia ao Regresso à Competição
A rotura total do tendão de Aquiles é uma das lesões mais exigentes do desporto. A recuperação é longa, mas previsível quando estruturada: fases bem definidas, critérios objetivos e progressão de carga controlada até ao regresso ao treino e à competição.
Pilates Clínico com foco na saúde e bem-estar
O Pilates Clínico é um método baseado em evidência, orientado por profissionais de saúde, com foco na redução da dor, melhoria da função e prevenção de lesões. Mais do que uma aula comum, é um trabalho individualizado e controlado, integrado em clínicas de fisioterapia e reabilitação, como a Alfraclinic.