O Pilates Clínico é um método baseado em evidência, orientado por profissionais de saúde, com foco na redução da dor, melhoria da função e prevenção de lesões. Mais do que uma aula comum, é um trabalho individualizado e controlado, integrado em clínicas de fisioterapia e reabilitação, como a Alfraclinic.

Ondas de Choque são ondas acústicas de alta energia geradas por um aparelho específico e aplicadas em pontos definidos do corpo. Diferente do que o nome sugere, não se trata de choque elétrico: a energia mecânica é transmitida à região dolorosa por um aplicador sobre a pele, geralmente com gel.

Na fisioterapia desportiva, a recuperação é segura e estruturada: diagnóstico preciso, plano individualizado e acompanhamento contínuo. Avança-se por fases, com critérios claros e orientação de uma equipa especializada, garantindo regresso ao treino e à competição com confiança.