BLOOD FLOW RESTRICTION (BFR)

O Treino de Restrição de Fluxo Sanguíneo (BFR) é um método que envolve o uso de um braçadeira pneumática (como os que são usados para medir a pressão arterial) para alterar o fluxo sanguíneo nos membros enquanto se realiza determinados exercícios.

Quando combinamos isso com exercícios/cargas muito leves – como levantar um peso leve ou mesmo usando uma bicicleta. BFRT “engana” o corpo levando a acreditar que está a trabalhar mais do que realmente está devido à presença dos metabólitos.